कुछ तरह के अंगूर छोटे छोटे और बेरियों की तरह होते हैं. अंगूर का स्वाद बेहतरीन होता है और किशमिश तो ज़्यादातर लोग ही पसंद करते हैं

जिसका उपयोग व्यंजनों में किया जाता है. यह कई तरह की बिमारियों जैसे कैंसर, कब्ज, हार्ट की बिमारियों और हाइपरटेंशन से फायदे जुड़े हैं

जिनकी जानकारी हिंदी में नीचे दी जा रही है.

स्वास्थ्य से संबंधित मोबाइल एप के लिए डाउनलोड करे Click Here

हृदय रोगों से बचाव में अंगूर के फायदे (Grapes help in eliminating heart related diseases)

अंगूर(Grapes) खाकर आप ह्रदय रोगों को दूर रख सकते हैं.

इसमें एक खास घटक फ्लेवोनोइड क्वारसेटिन होता है जो प्राकृतिक दर्दनाशक का काम करता है.

तो आपको निश्चित रूप से अंगूर का सेवन करना चाहिए.

शरीर में होने वाली मिनरल की कमी को भी इसके द्वारा पूरा किया जा सकता है

यह कमजोर हड्डियों की समस्या को दूर करता है.

अंगूर के फायदे – कब्ज से बचने में (Grapes prevents constipation)

अंगूर(Grapes) में अतिरिक्त मात्रा में पानी एयर मिनरल्स होते हैं जो शरीर में जाकर लाभ प्रदान करते हैं.

अगर अंगूर का सेवन नियमित किया जाये तो इससे आँतों को बेहतर कार्य करने में मदद मिलती है

और कब्ज जैसी समस्या दूर रहती है.

एलर्जी के प्रभाव दूर करने में (Grapes help in curing allergies)

इस फल के कई फायदे हैं क्योंकि कुछ ऐसे घटक पाए जाते हैं जो दर्द, जलन आदि में रहत देकर प्राकृतिक एलर्जीरोधी की भूमिका निभाते हैं.

सामान्य तरह की एलर्जी को दूर रखने में अंगूर की मदद ली जानी चाहिए.

⚫ काले अंगूर के फायदे (Black Grapes Benefits)

अब बात करें black grapes की, तो इनकी खुशबू और रंग ही बता देते हैं कि इनमें कुछ खास है।

• एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर: इनमें मौजूद resveratrol नामक तत्व दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है।

• डायबिटीज़ के मरीजों के लिए बेहतरीन: शुगर का स्तर कंट्रोल करने में सहायक।

• बालों के लिए अमृत: आयरन और विटामिन E बालों को गिरने से रोकते हैं।

दादी की एक बात आज भी याद है – “काले अंगूर खाओ, आंखों की रोशनी तेज़ होती है।” तब तो हंस दिए थे, लेकिन अब समझ आया कि वो बात भी सही थी!

दिमागी क्रियान्वयन में (Grapes has to do with brain functioning)

नियमित अंगूर(Grapes) का सेवन दिमाग के लिए भी अच्छा होता है. यह ब्रेन डैमेज के खतरे से बचाता है. इसके सेवन से आप फ्री रेडिकल्स का मुकाबला और अच्छी तरह कर सकते हैं. एल्जाइमर से बचाव में यह फल बहुत फायदेमंद है. यह दिमाग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है.

स्किन कैंसर का प्राकृतिक इलाज (Grapes is a remedy for skin cancer)

त्वचा को कैंसर के खतरे से बचाने में भी अंगूर(Grapes) की प्रमुख भूमिका होती है. यह त्वचा को कई परेशानियों से बचाए रखता है. उदाहरण के लिए सूर्य की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणें त्वचा के लिए बहुत नुकसानदायक हैं इसके दुष्प्रभावों को अंगूर के सेवन से कम किया जा सकता है.

वजन कम करने में (Grapes help in immense weight loss)

अगर आप अपने बढ़ते वजन को कम करना चाहते हैं और अपने डाइट प्लान को लेकर परेशान हैं तो आपको अंगूर को अपने आहार में ज़रूर शामिल करना चाहिए. अंगूर में वेट लोस के गुण पाए जाते हैं. यह आपके वजन को कम करने में मदद करता है साथ ही आपको फिट और एक्टिव भी बनाये रखता है.

🟢 हरे अंगूर के फायदे (Green Grapes Benefits)

हरे अंगूर हल्के खट्टे-मीठे स्वाद के लिए मशहूर होते हैं। जब भी कुछ हल्का-फुल्का खाने का मन हो, ये परफेक्ट स्नैक हैं।

• डाइजेशन दुरुस्त रखें: हरे अंगूर में फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को सुधारता है।

• वजन घटाने में मददगार: कम कैलोरी, ज्यादा फाइबर। डाइटिंग वालों के लिए स्वर्ग!

• स्किन के लिए वरदान: इनमें मौजूद विटामिन C आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाता है।

याद है कॉलेज के दिनों में डब्बे में रखे ये अंगूर लड़कियों में कितने फेमस थे? बिना चिपचिपाहट, झट से खाने वाले, और दिखने में भी प्यारे।

दर्द कम करने में (Angoor ke fayde Hindi me – Grapes reduces inflammation)

अगर आपको नियमित रूप से हाथ पैरों में दर्द रहता है तो आपके लिए अंगूर फायदेमंद फल है. अंगूर के दर्दनाशक गुणों के बारे में हम पहले बता चुके हैं, इसीलिए इसके खास गुणों के कारण इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए.