पिस्ता में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिससे पाचन सिस्टम को सुधारित मिलता है और कब्ज की समस्या को कम करता है।
पिस्ता में अच्छे प्रकार के फैट्स, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
पिस्ता वजन नियंत्रण में मदद कर सकता है, क्योंकि यह लोगों को जल्दी भूखा नहीं लगने देता और सुधारित पाचन स्वास्थ्य प्रदान करता है।
पिस्ता में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, और फैट्स होते हैं, जो ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकते हैं।
पिस्ता में कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, और अन्य मिनरल्स होते हैं जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं।
पिस्ता का नियमित सेवन ब्लड सुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है, खासकर डायबिटीज़ पेशेंट्स के लिए।
पिस्ता में विटामिन E, सेलेनियम, और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते
हैं जो शरीर को कैंसर और अन्य बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
पिस्ता में विटामिन E और अन्य पोषण तत्व होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
पिस्ता में जिंक, बीटा-कैरोटीन, और विटामिन E होते हैं, जो
आँखों के स्वास्थ्य को बनाए
रखने में मदद कर सकते हैं।
इसमें मौजूद विटामिन बी6 और थायमिन, मस्तिष्क के स्वास्थ्य
को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।