अदरक में अगरोनी गुण होते हैं जो शरीर को गरमी प्रदान कर सकते हैं। अदरक की चाय या गरम पानी में रसों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
लहसुन में भी उष्ण गुण होते हैं जो शरीर को गरमी प्रदान कर सकते हैं। यह अनेक रोगों से बचाव के लिए भी फायदेमंद है।
हल्दी में एंटी-इन्फ्लैमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को गरमी प्रदान कर सकते हैं।
गुड़ खाने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और यह गरमी प्रदान करने में मदद कर सकता है।
मूंगफली में ऊर्जा और गरमी होती है, जिससे शरीर गरम रहता है।
सर्दीयों में गरम पानी पीना शरीर को ताजगी और गरमी प्रदान कर सकता है।
मूली में गरमी और ऊर्जा होती है, जिससे शरीर गरम रह सकता है।
गुड़हल का गरमी प्रदान करने में मदद कर सकता है, और इसके पुष्टिकर गुण भी होते हैं।
तिल में ऊर्जा होती है और यह शरीर को गरम रखने में मदद कर सकता है।
जैसे कि काली मिर्च, लौंग, इलायची, धनिया आदि, इन गरम मसालों का उपयोग भोजन में करके शरीर को गरम रख सकते हैं।