Peppermint oil – पुदीने के तेल से शरीर में होने वाले स्वास्थ्य लाभ

Peppermint oil – पुदीने के तेल से शरीर में होने वाले स्वास्थ्य लाभ

पुदीने के तेल (Peppermint oil ) में मेंथोन (menthone), मेंथॉल(menthol) और मेंथाइल एस्टर्स (methyl esters) होते हैं, जिनकी वजह से इसके गुणों की फेहरिस्त काफी लम्बी है। इस तेल का प्रयोग कई उत्पादों, जैसे साबुन, शैम्पू, टूथपेस्ट (toothpaste), चाय, आइसक्रीम, च्युइंग गम आदि के निर्माण में भी किया जाता है।

पर दूसरी तरफ इसके हमारे शरीर पर होने वाले उपकार भी कई हैं। काफी पुराने समय से पुदीना अपने औषधीय गुणों की वजह से जाना जाता है और तभी से इसका प्रयोग काफी बड़ी तादाद में किया जाता रहा है। इसे विश्व की सबसे पुरानी औषधि भी कहा जाता है।

Peppermint oil

पुदीने के तेल के शरीर पर उपचार (Health benefits of Peppermint oil )

पुदीने के तेल के फायदे हाज़मे की समस्या से मुक्ति में (Indigestion – Peppermint oil )

 यह तेल हाज़मे की समस्या के लिए काफी बेहतरीन औषधि है। अगर आपने भोजन थोड़ा ज़्यादा कर लिया है, तो एक गिलास में इस तेल की कुछ बूँदें डालें और इसे पी लें। यह गैस की समस्या को प्रभावी रूप से दूर करने में सक्षम है। इसके बिलकुल उलट गुण के अंतर्गत यह आपके भूख न लगने की समस्या का भी बेहतरीन इलाज है। यह दस्त, मतली, पेट में अन्य प्रकार की गड़बड़ी आदि समस्याओं को ठीक करने में सक्षम है। एक शोध के अनुसार ब्लेंडेड पेपरमिंट (blended peppermint) तथा कैरवै के तेल (caraway oil)से सीने में जलन की समस्या से भी निजात मिलती है।

दांतों की देखभाल (Dental care – Peppermint oil )

पुदीने के तेल (Peppermint oil ) में एंटी सेप्टिक (antiseptic) गुण होते हैं और यह साँसों की बदबू को दूर करता है। यह आपके दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ बनाता है तथा कीटाणुओं से लड़ता है। पुदीने के तेल को कई टूथपेस्ट्स (toothpaste) में भी मिश्रित किया जाता है। यह दांतों के दर्द को दूर करने तथा इन्हेलेशन (inhalation) की समस्या का भी प्रभावी उपचार है।

पुदीने के तेल के फायदे नाखूनों की देखभाल में (Nail are – Peppermint oil ) 

Peppermint oil पुदीने के तेल में एंटी फंगल (anti fungal) गुण भी होते हैं, जो आपके नाखूनों को फंगल इन्फेक्शन (fungal infections) से बचाते हैं। ये नाखूनों को काफी स्वस्थ रखते हैं तथा इन्हें टूटने से भी बचाते हैं।

पुदीने के तेल के गुण सिर में दर्द के लिए (Headache – Peppermint oil ) 

सिर में दर्द की समस्या को दूर करने के लिए पुदीने का तेल(Peppermint oil ) काफी प्रभावी उपचार होता है। इस तेल को लें तथा इसमें पानी मिलाकर इसे डाइल्यूट कर लें। इसे अपने सिर पर लगाएं तथा अच्छे से मालिश करें। यह न सिर्फ दर्द को दूर करता है, बल्कि सिर के उस भाग को सुकून भी प्रदान करता है।

पुदीने के तेल के लाभ तनाव के लिए (Stress – Peppermint oil )

 ज़्यादातर एसेंशियल ऑयल्स (essential oils), जिनमें से एक पुदीने का तेल भी है, आपको डिप्रेशन, चिंता और थकावट से मुक्ति दिलाते हैं। यह तेल आपमें ऊर्जा का संचार करता है और आपके मन में चल रही बेचैनी की भावना को भी दूर करता है। इस तेल से आपका मस्तिष्क काफी अच्छे से चलता है, क्योंकि यह आपके दिमाग में चल रही दुश्चिंताओं को हटाता है और आपको ध्यान लगाने में सहायता करता है।

Peppermint oil

 पुदीने के तेल के गुण सांस की समस्या के लिए (Respiratory problems – Peppermint oil )

मेंथॉल (menthol) से आपकी साँसों की तकलीफ काफी प्रभावी रूप से दूर होती है। यह एक उपयोगी एक्सपेक्टोरेन्ट (expectorant) है, जिसकी वजह से यह आपको तुरंत राहत प्रदान करता है। जिन सामान्य समस्याओं से आप इसकी मदद से निपट सकते हैं, उनमें मुख्य है नाक का बंद होना, साइनसाइटिस (sinusitis), ब्रोंकाइटिस (bronchitis), अस्थमा (asthma), ठण्ड और कफ। अतः अब से जब भी आपको ठण्ड लगे, तो थोड़ा सा पुदीने का तेल अपनी छाती पर लगा लें। इससे आपकी स्थिति सुधरेगी और आपके शरीर को काफी सुकून मिलेगा।

दर्द से छुटकारा (Pain relief – Peppermint oil )

इस तेल के प्रयोग से आप दर्द से भी छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं। शोध से यह साबित हुआ है कि पुदीने का तेल (pudine ka tail) दर्द से प्रभावित भागों को ठीक करने में सक्षम है। इसमें शरीर को ठंडक प्रदान करने के भी गुण होते हैं, जिससे बुखार कम करने में काफी मदद मिलती है। कई लोग इसका रेफ्रिजरेन्ट (refrigerant) के रूप में भी प्रयोग करते हैं। यह चोट और घाव की स्थिति में प्रभावित भाग को राहत पहुंचाता है। आप इस तेल का प्रयोग सूजन, दर्द तथा जलन दूर करने के लिए भी कर सकते हैं।

अन्य स्वास्थ्य लाभ (More health benefits Peppermint oil )

मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा (Relief from muscle pain – Peppermint oil ) 

पुदीने का तेल (Peppermint oil ) प्राकृतिक दर्द निवारक का काम करता है और आपकी मांसपेशियों को सुकून पहुंचाता है। यह मांसपेशियों और पीठ के दर्द से आपको निजात दिलाता है। इस तेल का प्रयोग अन्य किसी भी तेल की तरह मालिश करने के लिए करें।

माइग्रेन से छुटकारा (Migraine relief – Peppermint oil )

 पुदीने का तेल एक बेहतरीन हीलर (healer) की तरह भी काम करता है और माइग्रेन की समस्या से आपको तुरंत राहत दिलाता है।

साइनस की समस्या से छुटकारा (Sinus relief ke liye pudina ke tel ke gun) 

अगर आप पुदीने के तेल (Peppermint oil ) को सूंघें तो यह आपके नाक की विभिन्न समस्याओं को दूर करता है। पुदीना एक एक्स्पेक्टोरेंट (expectorant) भी है जो सर्दी, खांसी, दमे, साइनसाइटिस और ब्रोंकाइटिस (sinusitis and bronchitis) से भी राहत दिलाता है।

Peppermint oil

भूख लगने में कमी करे (Reduces hunger pang – Peppermint oil ) 

पुदीने के तेल को सूंघने से भूख लगने में कमी आती है और आप अपना पेट भरा हुआ महसूस करते हैं। अगर आपके पास डिफ्यूजर (diffuser) नहीं है तो आप पुदीने के तेल की दो बूँदें रात के खाने के बाद अपनी छाती और माथे पर लगा सकते हैं।

शैम्पू उत्पाद (Shampoo ingredient – Peppermint oil ) 

 इसके बालों पर होने वाले गुणों के बारे में पढ़कर आप इसका सही प्रयोग करने के बारे में सोच रहे होंगे। अपने सामान्य शैम्पू और कंडीशनर (conditioner) एमिन पुदीने के तेल की 2 बूँदें मिश्रित करें। इससे ना सिर्फ आपके सिर को आराम मिलेगा, बल्कि आपके मस्तिष्क की कार्यक्षमता में भी वृद्धि होगी।

एलर्जी से छुटकारा (Relief from allergy – Peppermint oil )  

क्योंकि पुदीने का तेल आपके नाक की मांसपेशियों को राहत देने के लिए जाना जाता है, अतः यह एलर्जी के मौसम में गन्दगी और पॉलेन (pollen) निकालने की भी क्षमता रखता है। बेहतरीन परिणामों के लिए इसे लौंग के तेल और युकलिप्टुस (eucalyptus) के तेल के साथ मिश्रित करें।

एकाग्रता में वृद्धि (Better concentration – Peppermint oil ) 

 पुदीने का तेल आपकी एकाग्रता के स्तर को बढ़ाता है। इसे अपनी टी शर्ट (t-shirt) पर छिड़कें और एकाग्र बने रहें।

खुजली कम करे (Reduces itchiness – Peppermint oil ) 

 अगर आपके शरीर में भी रैशेस (rashes) बनने की समस्या है तो सिर्फ थोड़े से पुदीने के तेल का प्रयोग करके इसे ठीक करें। बेहतर परिणामों के लिए आप लैवेंडर के तेल (lavender oil) का भी प्रयोग कर सकते हैं।