Chironji Benefits चिरौंजी खाने के ये फायदे आपको चोंका देंगे
चिरौंजी (Chironji) को भला कौन नहीं जानता है। यह हर घर में एक सूखे मेवे की तरह प्रयोग की जाती है।
इसका प्रयोग भारतीय पकवानों, मिठाइयों और खीर इत्यादि में किया जाता है।
इसका वृक्ष अधिकतर सूखे और पर्वतीय प्रदेशों में पाया जाता है।
चिरौंजी की खेती दक्षिण भारत, हिमाचल प्रदेश, मध्यप्रदेश और छोटा नागपुर आदि जगहों पर की जाती है।
Chironji चिरौंजी स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों के लिहाज से बहुत अच्छी मानी जाती है।
इसका लेप लगाने से चेहरे के मुहाँसे, फुंसी और अन्य चर्म रोग दूर होते हैं।
चिरौंजी को खाने से ताक़त मिलती है और पेट में गैस नहीं बनती है।
चिरौंजी में बहुत से विटामिन सी, विटामिन B1, विटामिन B2 और नियासिन पाए जाते हैं।
इसके सभी भाग – बीज या नट्स, गुठली, फल, जड़, तेल और गम आंदि पारंपरिक दवाओं में इस्तेमाल होते आए हैं।
चिरौंजी के फायदे – Chironji Ke Fayde Hindi Me
chironji के फायदे चेहरे के लिए – Chironji for Face in Hindi
गुलाब जल के साथ चिरौंजी को पीसकर चेहरे पर लगाने से आपकी त्वचा चिकनी और चमकदार हो जाएगी.
ससप्ताह में तीन बार चेहरे पर चिरोंजी लगाने से आपके चेहरे की रंगत वापस आ जाएगी।
इसके अलावा, चिरौंजी पाउडर, शहद और जायफल को 6-7 मिनट तक लगाने से पोर्स कम होंगे.
100 ग्राम चिरौंजी गिरी पाउडर और 15 ग्राम बोरेक्स का गुलाब जल का मिश्रण चार से सात दिनों में एक्जिमा को ठीक कर सकता है।
चिरौंजी के लाभ से मुहांसों को दूर करें – Chironji for Acne in Hindi
संतरे के छिलके और चिरौंजी को दूध के साथ पीसकर मुहांसों पर लेप लगाएं। जब लेप सूख जाए तब चेहरे को धो लें।
एक हफ्ते तक प्रयोग के बाद भी असर ना दिखाई दें, तो लाभ होने तक इसका प्रयोग जारी रखें।
चिरौंजी का तेल है बालों के लिए उपयोगी – Chironji Oil for Hair in Hindi
इसका तेल बालों को काला करने में सहायक है, इसलिए रोज़ इसका सेवन करें ताकि आपके बाल स्वस्थ और काले रहें।
चिरौंजी खाने के फायदे मधुमेह के लिए – Chironji for Diabetes in Hindi
एक रिसर्च में चिरौंजी के फायदों को ध्यान में रखते हुए कहा गया है कि ये शुगर की समस्या को दूर करता है और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है।
चिरौंजी के गुण कब्ज दूर करें – Chironji for Constipation in Hindi
इसके सेवन से कब्ज की शिकायत दूर होती है। ये आपके शरीर की अपच की समस्या को दूर कर करता है |
चिरौंजी में 59 प्रतिशत वसा होता है, लेकिन यह एक स्वस्थ वसा है। उच्च वसा सामग्री के कारण, आप इसे प्रतिदिन 20 ग्राम से अधिक नहीं ले सकते हैं।
यह पाचन में भारी है जिससे आपका पेट 6 से 12 घंटे के लिए काफी भरा महसूस हो सकता है।
इस कारण से, यह वजन कम करने के लिए इस्तेमाल की जा सकती है।
चिरौंजी का तेल दस्त में लाभदायक – Chironji Oil for Diarrhea in Hindi
5-10 ग्राम चिरौंजी को पीसकर दूध के साथ लेने से खूनी दस्त में लाभ होता है।
चिरौंजी का तेल दस्त और पाचन समस्या को दूर करने में बहुत मददगार होता है। इसको नियमित रूप से खाने से मल त्याग समय पर होने लगता है।
चिरौंजी के फायदे करें साँस की परेशानी दूर – Chironji for Respiratory System in Hindi
Chironji चिरौंजी तेल की कुछ बूँदो के साथ भाप लेने से साँस की परेशानी दूर हो जाती है। इससे ठंड से भी तत्काल राहत मिलती है।
जब भी आपको खाँसी हों तो चिरौंजी का काढ़ा बनाकर सुबह-शाम पीने से लाभ मिलता है।
चिरौंजी के गुण सूजन को दूर करें – Chironji Oil for Swelling in Hindi
इसके बीजों से निकाला हुआ तेल सूजन और संक्रमण वाली जगह पर लगाने से बहुत फायदा मिलता है।
चिरौंजी खाने के फायदे रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाएं – Chironji for Immunity in Hindi
इसको नियमित रूप से खाने से इम्यूनिटी का स्तर बढ़ता है और शरीर में आई हुई कमज़ोरी दूर होती है।
इसको बच्चे के जन्म के बाद माँ को खिलाने से भी बहुत फायदा मिलता है।
चिरौंजी के नट्स थकान को कम करते हैं और शारीरिक क्षमता बढ़ाते हैं।
खिलाड़ी अपने प्रदर्शन में सुधार के लिए चिरौंजी के नट्स का उपयोग कर सकते हैं।
चिरौंजी के अन्य फायदे – Other Health Benefits of Chironji in Hindi
Chironji चिरौंजी के अन्य फायदे इस प्रकार हैं –
- चिरौंजी को पारंपरिक रूप से दूध के साथ लेनी की सलाह दी जाती है।
- इससे शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है और बांझपन और नपुंसकता के मामलों में पुरुषों का प्रदर्शन भी बेहतर होता है।
- चिरौंजी की गुठली के साथ दूध नसों के दर्द के कारण हो रहे सिरदर्द और बेहोशी से पीड़ित रोगियों को दिन में दो बार पीने की सलाह दी जाती है।
- दूध के साथ चिरौंजी के बीज लेने से अत्यधिक प्यास बुझाने में मदद मिलती है।
- 20 ग्राम चिरौंजी की गुठली चबाने से पित्ती (Urticaria) का इलाज होता है।
चिरौंजी के नुकसान – Chironji Side Effects in Hindi
- चिरौंजी के बीज का एक आम दुष्प्रभाव भूख की कमी है, जो कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों को परेशान कर सकता है; चिरौंजी का तेल, हालांकि, पाचन को बेहतर बनाता है।
- इसके अलावा, चिरौंजी की गुठली कब्ज का कारण बन सकती है, जबकि कच्चे फल कब्ज में मदद करते हैं। चिरौंजी के तेल का सेवन करने वाले रोगियों को रात के समय अधिक पेशाब की संभावना हो सकती है।
चिरौंजी खाने के ये फायदे आपको चोंका देंगे FAQ
Q1: चिरौंजी क्या है?
A: चिरौंजी एक छोटा, पोषक तत्वों से भरपूर बीज है, जो मुख्य रूप से मिठाइयों और पकवानों में इस्तेमाल होता है।
Q2: चिरौंजी के पोषण लाभ क्या हैं?
A: प्रोटीन, विटामिन B1, B2, B3, और आयरन से भरपूर।
Q3: त्वचा के लिए कैसे फायदेमंद है?
A: चिरौंजी का फेस पैक त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है।
Q4: पाचन में कैसे मदद करता है?
A: चिरौंजी फाइबर से भरपूर होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है।
Q5: इम्यून सिस्टम को कैसे बढ़ावा देता है?
A: विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
Q6: हृदय स्वास्थ्य के लिए कैसे लाभकारी है?
A: ओमेगा-3 फैटी एसिड से हृदय स्वस्थ रहता है।
Q7: ऊर्जा स्तर को कैसे बढ़ाता है?
A: प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से ऊर्जा मिलती है।
Q8: बालों के लिए कैसे फायदेमंद है?
A: बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है।
Q9: वजन बढ़ाने में कैसे मदद करता है?
A: उच्च कैलोरी कंटेंट से वजन बढ़ाने में सहायक।
Q10: चिरौंजी का उपयोग कैसे करें?
A: मिठाइयों, हलवा, खीर, और सलाद में इस्तेमाल करें।
निष्कर्ष
चिरौंजी स्वास्थ्य के लिए कई अदभुत लाभ प्रदान करती है। इसे अपने आहार में शामिल कर आप विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
