pet kam karne ke upay मोटापा दूर करने का यह है सबसे असरदार नुस्खा, और भी इसके 10 फायदे
pet kam karne ke upay मोटापा दूर करने का यह है सबसे असरदार नुस्खा, और भी इसके 10 फायदे : मेथीदाने और शहद दोनों के अपने:अपने कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं। डाइटीशियन पल्लवी जस्सल (चंडीगढ़) कहती हैं कि अगर इन दोनों को मिलाकर खाएं तो यह मोटापे को तेजी से कम करने में मदद करता है। लेकिन इस कॉम्बिनेशन का यह अकेला फायदा नहीं है। पल्लवी जस्सल के हवाले हम बता रहे हैं इसके ऐसे ही 10 फायदे।
मानव शरीर की रचना पंच तत्वो से होती है। पृथ्वी, अग्नि, जल, आकाश और वायु; इन पंच तत्वो से निर्मति मानव शरीर को जीवंत रहने के लिए, और ऊर्जा प्राप्त Ayurvedic Ways To Reduce Weight in Hindiकरने के लिए संतुलित आहार ग्रहण करना परम आवश्यक है। हर किसी के लिए नित्य व्यायाम और योग करना लाभदायी होता है। यह शरीर एक कोरे कागज़ की तरह होता है, जिस पर हम अपने आचरण की कलम से कुछ भी लिख सकते हैं। जहाँ खानपान में लापरवाही और अनियमित दिनचर्या मानव शरीर को मोटापे और तरह-तरह की बीमारियों की तरफ धकेलती है वहीँ एक अच्छी डाइट लेना और नित्य व्यायाम करना हमें एक स्वस्थ गठीले शरीर का मालिक बना सकता है।
मित्रों, इस मशीनी युग में जहाँ हमें पहले की अपेक्षा बहुत कम शारीरिक श्रम करना पड़ता है बहुत से लोग मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं। मैंने कहीं पढ़ा था- इस दुनिया में जितने लोग खाने की कमी से नहीं मरते उससे कहीं ज्यादा अधिक खाने कि वहज से मर जाते हैं।
pet kam karne ke upay :
मेथीदाने को रात में पानी में भिगो दें और सुबह शहद मिलाकर खाएं। चाहें तो मेथीदाने को पीसकर भी शहद के साथ मिक्स करके खा सकते हैं। एक चम्मच शहद में आधा चम्मच मेथीदाना खाना पर्याप्त है। इसे सुबह खाली पेट खाना चाहिए।
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- वजन कम : इससे बॉडी का metabolism बढ़ता है. यह वजन कम करता है
- हार्ट प्रॉब्लम से बचाव : इससे Cholesterol बिलकुल नहीं बढ़ता जो हमें हार्ट प्रॉब्लम से बचाता है
- कब्ज से बचाव : इसमें फाइबर होते है. यह कब्जियत जैसी पेट की प्रॉब्लम से बचाता है.
- कमजोरी दूर : मेथिदाने में शहद मिलाकर खाने से बॉडी को Carbohydrate मिलते है. इससे कमजोरी दूर होती है
- अनीमिया से बचाव : इसमे आयरन होता है. यह खून की कमी (एनीमिया) से बचाता है
- ब्रेन पॉवर : मेथीदाने से विटामिन BB6 होता है. इससे दिमाग की ताकत बढती है
- दांत मजबूत : मेथीदाने में फास्फोरस होता है. इससे दांत मजबूत होते है. यह गम प्रॉब्लम से बचाता है
- हेल्दी स्किन : इसमे जिंक और कॉपर होता है. इससे स्किन की चमक बढती है. यह 9- बालों का झड़ना रोकता है
- जोड़ों का दर्द : इसमे एंटी एम्फ्लेमहटरी प्रॉपर्टीज होती है. यह जोड़ो के दर्द से बचाता है.BP कण्ट्रोल मेथीदाने और शहद में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है. यह ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल करने में मदद करता है\
