haldi wala doodh : हल्दी वाले दूध से होने वाले फायदे(इम्यूनिटी बढ़ाने का घरेलू नुस्खा)
आइये जाने कैसे haldi wala doodh पीने से आप और हम कई खतरनाक बीमरियों से बच सकते है|
कोई भी बीमारी हो वो सबसे पहले हमारे इम्युनिटी (immunity) पर हमला करता है|
और यदि हमारी बीमारी से लड़ने की क्षमता कम है तो हम उस बीमारी से ग्रसित हो जाते है|
हल्दी एक ऐसा मसाला है, जिसमें शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने का गुण है|
इस बारे में कहा भी गया है कि दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से आप संक्रमण से बचे रहेंगे|
यह एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी सेप्टिक और एंटी बैक्टीरियल होती है|
घावों का इलाज करने, सर्दी-जुकाम होने पर गर्म दूध में हल्दी मिला कर पीने के लिए कहते हैं|
इम्यूनिटी बढ़ाने और थकावट को दूर करने के लिए हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है|
“हल्दी अपने एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुणों के लिए जानी जाती है, और दूध, कैल्शियम का स्त्रोत होने के साथ ही शरीर और दिमाग के लिए अमृत के समान हैं|
लेकिन जब दोनों के गुणों को मिला दिया जाए, तो यह मेल आपके लिए और भी बेहतर साबित होता है,|
हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन एक जीवन-रक्षक रासायनिक यौगिक है, जो कई तरह की बीमारियों से बचाव में कारगर होता है|
मुख्य रूप से यह सर्दी-खांसी और सांस से संबंधित बीमारियों, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए, श्वसन प्रणाली में संक्रमण और वायरल फीवर से बचाव करता है|
गोल्डन मिल्क
आधा चम्मच हल्दी को 150 एमएल दूध में मिलाकर दिन में एक से दो बार पी सकते हैं।
ध्यान रखें कि इससे तुरंत पहले या इसके तुरंत बाद खाना नहीं खाना चाहिए।
जानते हैं कैसे हल्दी वाला दूध (haldi wala doodh) लाभकारी हैं
1. (haldi wala doodh) लाभकारी है माइग्रेन में
अगर आपको सिर में काफी तेज दर्द हो रहा है तो हल्दी वाला दूध पीने से फायदा मिल सकता है.|
हल्दी का दूध खून को पतला करके रक्त संचार को बेहतर बनाता है जिससे माइग्रेन जैसी समस्या से निजात मिलती है|
२.(haldi wala doodh) लाभकारी है इम्यूनिटी में
हल्दी दूध में मौजूद करक्यूमिन बतौर इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एजेंट काम करता है|
यह T कोशिकाओं व B कोशिकाओं समेत शरीर में मौजूद सभी स्वस्थ कोशिकाओं को बढ़ावा देने में मदद करता है|
इन सभी कोशिकाओं की मदद से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होने में मदद मिलती है|
३.सर्दी-खांसी से दूर रखने में लाभकारी
हल्दी वाले दूध में मौजूद एंटीबायोटिक्स शरीर के फ्री रेडिकल सेल्स से लड़ते हैं|
हल्दी वाला दूध पीने से बदलते मौसम में होने वाली सर्दी-खांसी और सीज़नल बुखार से छुटकारा मिलता है|
४.हड्डियां मज़बूत बनाने में लाभकारी
हल्दी में मौजूद एंटीबायोटिक्स और दूध में मौजूद कैल्शियम दोनों मिलकर हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं|
५.अच्छी नींद और हार्मोनल संतुलन में लाभकारी
रात को हल्दी वाला दूध (haldi wala doodh) पीने से हार्मोनल संतुलन में सुधार हो सकता है।
इसके अलावा जिन लोगों को सोते समय बेचैनी महसूस होती है उन्हें यह आरामदायक नींद लेने में मदद करता है|
६.अन्य हल्दी वाला दूध (haldi wala doodh) के फायदे
- शरीर में अंधरूनी चोट लगने पर हल्दी डालकर दूध पीने के लिए काहा जाता है,क्योंकि हल्दी वाला दूध उसे जल्द से जल्द ठीक करने में लाभदायक है|
- एक अध्ययन में पाया गया है कि हल्दी भूलने की बीमारी का सामने करने वाले मरीजों के मस्तिक की गतिविधि को बेहतर बनाने में भी मदद करती है|
- हल्दी में वजन घटाने और डायबिटीज को कंट्रोल में रखने में मदद करती है|
- हल्दी वाला दूध त्वचा को निखारता है, क्योंकि इसके एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण स्किन से इन्फेक्शन, खुजली और मुंहासे दूर कर उसे चमकदार बनाते हैं।
- पाचन तंत्र संबंधी कई परेशानियों जैसे अपच, भूख न लगना, पेट में सूजन आदि से आसानी से राहत दिलाता है|
हल्दी वाला दूध (haldi wala doodh) के फायदे
हल्दी की तासीर गर्म होती है और इसमें खून को पतला करने का गुण होता है|
इसलिए हर किसी को इसे नहीं लेना चाहिए|
खासकर उन लोगों को जिनकी बॉडी गर्म रहती है या जिन्हें नाक से खून आना या पाइल्स जैसी प्रॉब्लम्स रहती हैं|
यह ब्लीडिंग को बढ़ा देता है,कई सारे पेट की मरीजों को भी हल्दी वाला दूध नुकसान पहुंचा सकता है|
अतःहल्दी और दूध को एक साथ मिलाने पर यह मिश्रण एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल एजेंट के रूप में कार्य करने लगता है|
इसलिए कोरोना और दूसरे किसी भी तरह के संक्रमण से बचाव के लिए एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिला कर जरूर रात में सोने से पहले पिएं|
हल्दी वाले दूध से होने वाले फायदे (इम्यूनिटी बढ़ाने का घरेलू नुस्खा)FAQ’s
हल्दी वाले दूध से होने वाले फायदे (इम्यूनिटी बढ़ाने का घरेलू नुस्खा)
प्रश्न 1: हल्दी वाले दूध के क्या फायदे हैं?
उत्तर: हल्दी वाला दूध इम्यूनिटी बढ़ाने, सर्दी-खांसी से राहत देने, सूजन कम करने, और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
प्रश्न 2: हल्दी वाला दूध इम्यूनिटी कैसे बढ़ाता है?
उत्तर: हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
प्रश्न 3: हल्दी वाला दूध कब पीना चाहिए?
उत्तर: रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना सबसे फायदेमंद माना जाता है।
प्रश्न 4: हल्दी वाला दूध कैसे बनाएं?
उत्तर: एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं और उबाल लें। स्वाद के लिए इसमें शहद या काली मिर्च डाल सकते हैं।
प्रश्न 5: हल्दी वाले दूध के कोई साइड इफेक्ट्स हैं?
उत्तर: ज्यादा मात्रा में हल्दी लेने से पेट में जलन हो सकती है। किसी विशेष स्वास्थ्य स्थिति में, डॉक्टर की सलाह से सेवन करें।
